Einzelstunden

Die Einzelarbeit ist die ursprünglichste Form des Yogaunterrichts. Der Yogalehrer hat sein Wissen unmittelbar und passend für den jeweiligen Schüler an diesen weiter gegeben, sodass der Schüler keinen körperlichen oder emotionalen Schaden nahm. Der Yogalehrer verstand sich daher auch als Beschützer. Gerade dieser Aspekt des Beschützens macht für mich die Einzelstunden besonders wertvoll.  Gemeinsam können wir so herausfinden, was und wie in Deiner jeweiligen Situation praktiziert werden und wie sich diese Praxis weiter entwickeln sollte.

Die Einzelarbeit kann ich Dir in zwei Formen anbieten:

Yoga-Einzelstunden

Wenn es für Dich zeitlich schwierig ist, in einen Wochenkurs zu kommen, Du Dich vielleicht im Gruppenunterricht nicht wohl fühlst oder Du Deine ganz individuelle Yogapraxis auch für zu Hause erarbeiten möchtest, dann ist die Yoga-Einzelstunde genau das Richtige für Dich.

In Balance-Stunden

Diese richten sich ganz bewusst an Personen, die aktiv und eigenverantwortlich etwas zur Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit oder in Begleitung bzw. im Anschluss einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung (nach Abklärung mit Arzt oder Therapeut) tun möchten.

In den Einheiten erarbeiten wir eine schmerzfreie Übungspraxis für zu Hause, damit Du ein wachsendes Verständnis für Deinen eigenen Körper und Deinen inneren Dialog entwickeln kannst. Wir erkunden gemeinsam vorsichtig und wohlwollend Mobilisation, Kräftigung und Ausrichtung mit den Mitteln des Yoga (Bewegung, Atemübungen und Meditation), um es Dir zu ermöglichen, Dein ganz persönliches Gleichgewicht zu finden. Diese Stunden verstehen sich daher nicht als Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlungen, sollen aber Yoga auch für Menschen mit gesundheitlichen „Themen“ erfahrbar machen.

Ablauf jeweils:

Zu Beginn der Einheit nehmen wir uns ausreichend Zeit, Deine Wünsche und Bedürfnisse an diesem Tag abzuklären.

Im Anschluss erarbeiten wir gemeinsam eine Yogapraxis, die ich für Dich auch grafisch – mit Strichmenschen – fest halte und die Du dann auch fürs Üben zu Hause mit bekommst.

Auch die Häufigkeit der Einzelstunden legen wir gemeinsam fest, ganz wie es für dich passt.

Wo findet der Unterricht statt?

Für die Einzelstunde werden wir uns im YOGARAUM in Bruck an der Mur, Herzog-Ernst-Gasse 22, treffen.

Kosten:

Einzeleinheit (60 min) – 54 Euro

3er-Block – 146 Euro

5er-Block – 238 Euro