Über Bewegung und Atem in die Stille – geführte Meditationsabende
Ankommen – ganz bei uns in liebevoller Zuwendung; Dabei unterstütze ich Dich durch den Aufbau der Abende und die Auswahl eines passenden Themas.
Ablauf:
- Einfache Bewegung bringt den Körper in Balance.
- Konzentration auf die Atmung und das jeweilige Thema des Abends beruhigen den Geist.
- Stille im Sitzen
- Ausklang im Liegen
Wann: jeweils freitags 19.15 – 20.15 Uhr
06.02.2026
20.03.2026
29.05.2026
12.06.2026
Kosten: EUR 16,– pro Abend (per Rechnung zur Überweisung)
Anmeldung bis 16 Uhr des Vortages erforderlich unter info@sunnesyoga.com
0650/2644047; Anrufe bitte ab 17.00 Uhr
Einführung in die vedische Rezitation
In diesem Workshops möchte ich für euch die Welt des Klangs und der Mantren erschließen:
Nach einer theoretischen Einführung, woher die Texte stammen und zu den Rezitationsregeln wird es dann ums Zuhören gehen, aber auch darum, selbst Töne entstehen zu lassen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und ihr müsst nicht singen können, aber neugierig auf die Welt der Mantren und Klänge sein.
Wann: 21. März 2026, 15.30 – 18.30 Uhr
Kosten: EUR 40,– (inklusive kleiner Teepause; Rechnung zur Überweisung)
Anmeldung: Um Anmeldung unter info@sunnesyoga.com wird gebeten; eingeschränkte TeilnehmerInnen-Zahl
Die Weisheit des Yoga-Sutra
- „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ (Yoga Sutra des Patanjali)
In dieser Workshop-Reihe werden wir gemeinsam auf unterschiedliche Art und Weise (etwas Theorie, Bewegung, Klang, …) den Wissensschatz der alten Weisheitstexte und ihre Relevanz in unserem ganz persönlichen Alltag ergründen.
Teil I Kapitel 1
Teil II Kapitel 2
Teil III Kapitel 3 und Ausblick Kapitel 4
weitere Termine geplant
Ort:
Kosten: EUR 48,– pro Teil (EUR 129,– für alle drei Teile; Abzug bei drittem Teil) inklusive kleiner Teepausen
Anmeldung erforderlich unter info@sunnesyoga.com
Das praktische Wissen der Yogaphilosophie
- „Kleiner als das Kleine, größer als das Große, wohnt dieses SELBST im Verborgenen des Herzens der Wesen.“ (Katha-Upanishad)
- „Darum führe, ohne an ihnen anzuhaften, immer die Handlungen aus, die getan werden müssen.“ (Bhagavad Gita)
- „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ (Yoga Sutra des Patanjali)
- „Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie. Da der Yogi nach Ruhe strebt, so soll der Atem beruhigt werden.“ (Hatha-Yoga-Pradipika)
In dieser Workshop-Reihe werden wir gemeinsam auf unterschiedliche Art und Weise (etwas Theorie, Bewegung, Klang, Malen) den Wissensschatz der alten Weisheitstexte und ihre Relevanz in unserem ganz persönlichen Alltag ergründen.
Teil I Veden und Bhagavad Gita (vorklassischer Yoga)
Teil II Yoga Sutra des Patanjali (klassischer Yoga)
Teil III Hatha-Yoga-Pradipika und tantrische Texte (Hatha-Yoga)
weitere Termine geplant
Ort:
Kosten: EUR 40,– pro Teil (EUR 105,– für alle drei Teile; Abzug bei drittem Teil) inklusive Unterlagen und kleiner Teepause
Anmeldung erforderlich unter info@sunnesyoga.com
In Balance –
Yoga und gesundheitliches Gleichgewicht
In diesen Workshops möchte ich mein mittlerweile erworbenes Wissen aus der Yogatherapie-Ausbildung für euch erfahrbar machen:
Wir beginnen und beenden den Workshop jeweils mit einer rund 45 minütigen Yogapraxis, in der wir uns wohlwollend einer bestimmten Körperregion oder –funktion zuwenden. Wir erkunden gemeinsam vorsichtig Mobilisation, Kräftigung und Ausrichtung mit den Mitteln des Yoga, um unser ganz persönliches Gleichgewicht zu finden.
Zwischen diesen Einheiten bemühe ich mich, euch ein wenig Einblick in die funktionelle Anatomie zu geben. Außerdem wird es genug Raum für Gespräche und Austausch in einer Teepause geben.
Wann: jeweils 15.30 – 18.00 Uhr;
weitere Termine geplant
Wo:
Kosten: je EUR 35,– (inklusive kleiner Teepause; Rechnung zur Überweisung)
Anmeldung: Um Anmeldung unter info@sunnesyoga.com wird gebeten; eingeschränkte TeilnehmerInnen-Zahl
Sunne`s Yoga 